← Tilbage
☯
Nadi Shodhana
Vekslende næseboring
Instruktion
Stemmeguide & demo
Anbefales de første gange
Varighed
Soundscape
Start øvelse
Egnet for alle. Bedst i ro, med oprejst rygsøjle. Undgå ved kraftig forkølelse.
← Stop
Nadi Shodhana
0:00
KLAR
Klar
VENSTRE
HØJRE
Klar
Klar
Skip
Lyd
Hvil
Stop
Spring intro over →
psst — juster stemmens tempo
−
Stemme 1.0×
+